Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie można uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to zacząć działania terapeutyczne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania specyfików. Leczenie korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim pojawią się konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.